Tres cosas para comenzar tu 2019

¡Saludos! Hoy les comparto tres cosas que recomiendo que hagas a principios de año. Sin importar en donde te encuentres en la vida o lo que quieras lograr, esto es para tí.

1. Establecerte al menos tres metas- no importa en que área o areá, puedes pensar en tres cosas que quieras lograr durante el año.

2. Hacer un “declutter” intenso- nada mejor que un espacio organizado y con artículos que uses.

3. Cambia algo de tu rutina-por más pequeño que sea cambia algo, puede terminar siendo beneficioso para tu bienestar.

Como parte del nuevo concepto de Zona Jule, quiero compartirles más sobre estilo de vida y otras recomendaciones que me han ayudado.

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Tips para ayudar con el estrés de la temporada festiva

¡Saludos! Hoy les quiero compartir varias recomendaciones que sigo cuando estoy días en alto estrés y los pendientes requieren mi atención full. Esta época es una de festividades y regalos pero con tanta cosa puede ser una muy abrumadora. Yo en lo personal he hecho en los pasados años y me ha ayudado mucho.

Utilizar tu agenda como un brain dump diario- si tienes el espacio, hazlo, yo anoto todo lo que tengo que hacer y luego voy marcado lo que en realidad haga, así lo que no se hizo se verifica si se puede cambiar para otro día.

Haz ejercicios o medita-no descuides tu salud en el proceso, mantén una rutina activa, tan sencillo como caminar 15 minutos ayuda mucho.

Toma tiempo y desconéctate-aunque sean 15 minutos antes de dormir, desconéctate del mundo, ayuda a aclarar la mente, descansarla para el próximo día.

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Aquí les dejo un pequeño freebie para ustedes. (Das click a la derecha para bajarlo).